فرق التوقيت بين بنما وأوغندا بالساعات والدقائق والثواني هو [ 8- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الخميس 2026-11-12 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 19:26 مساءً تكون الساعة الآن في أوغندا 03:26 صباحاً بالتوقيت المحلي الأوغندي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما وأوغندا بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما أوغندا متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ).