فرق التوقيت بين بنما وسيشيل بالساعات والدقائق والثواني هو [ 9- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الأحد 2026-01-11 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 02:20 صباحاً تكون الساعة الآن في سيشيل 11:20 صباحاً بالتوقيت المحلي السيشيلي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما وسيشيل بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما سيشيل متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +04:00 ).