فرق التوقيت بين بنما وأنتيغوا وبربودا بالساعات والدقائق والثواني هو [ 1- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الأحد 2026-09-13 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 03:28 صباحاً تكون الساعة الآن في أنتيغوا وبربودا 04:28 صباحاً بالتوقيت المحلي البربودي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما وأنتيغوا وبربودا بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما أنتيغوا وبربودا متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -04:00 ).