فرق التوقيت بين بنما واستونيا بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الخميس 2026-02-05 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 11:53 صباحاً تكون الساعة الآن في استونيا 18:53 مساءً بالتوقيت المحلي الاستوني ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما واستونيا بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما استونيا متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ).