فرق التوقيت بين بنما وترينيداد وتوباغو بالساعات والدقائق والثواني هو [ 1- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2026-03-13 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 02:06 صباحاً تكون الساعة الآن في ترينيداد وتوباغو 03:06 صباحاً بالتوقيت المحلي الترينيداد وتوباغو ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما وترينيداد وتوباغو بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما ترينيداد وتوباغو متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -04:00 ).