فرق التوقيت بين بنما ولبنان بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الخميس 2026-11-12 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 19:45 مساءً تكون الساعة الآن في لبنان 02:45 صباحاً بالتوقيت المحلي اللبناني ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما ولبنان بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما لبنان متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ).