فرق التوقيت بين بنما وأفغانستان بالساعات والدقائق والثواني هو [ 9- ساعة 30- دقيقة ] بالتاريخ اليوم الميلادي السبت 2026-10-03 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 10:02 صباحاً تكون الساعة الآن في أفغانستان 19:32 مساءً بالتوقيت المحلي الأفغانستاني ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما وأفغانستان بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما أفغانستان متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +04:30 ).