فرق التوقيت بين بنما وجمايكا بالساعات والدقائق والثواني هو [ ] بالتاريخ اليوم الميلادي السبت 2025-09-13 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 01:58 صباحاً تكون الساعة الآن في جمايكا 01:58 صباحاً بالتوقيت المحلي الجمايكي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما وجمايكا بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما جمايكا متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).