فرق التوقيت بين بنما والنرويج بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي السبت 2026-08-01 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 21:28 مساءً تكون الساعة الآن في النرويج 04:28 صباحاً بالتوقيت المحلي النرويجي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما والنرويج بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما النرويج متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +02:00 ).