فرق التوقيت بين بنما والنرويج بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الخميس 2026-04-02 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 07:56 صباحاً تكون الساعة الآن في النرويج 14:56 مساءً بالتوقيت المحلي النرويجي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما والنرويج بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما النرويج متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +02:00 ).