فرق التوقيت بين بنما وجنوب أفريقيا بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2025-10-10 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 11:32 صباحاً تكون الساعة الآن في جنوب أفريقيا 18:32 مساءً بالتوقيت المحلي الأفريقي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما وجنوب أفريقيا بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما جنوب أفريقيا متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +02:00 ).