فرق التوقيت بين بنما وموزمبيق بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الأحد 2026-09-13 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 03:29 صباحاً تكون الساعة الآن في موزمبيق 10:29 صباحاً بالتوقيت المحلي الموزمبيقي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما وموزمبيق بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما موزمبيق متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +02:00 ).