فرق التوقيت بين بنما والعراق بالساعات والدقائق والثواني هو [ 8- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2026-10-23 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 22:11 مساءً تكون الساعة الآن في العراق 06:11 صباحاً بالتوقيت المحلي العراقي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما والعراق بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما العراق متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ).