فرق التوقيت بين بنما والعراق بالساعات والدقائق والثواني هو [ 8- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الأحد 2026-07-12 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 14:51 مساءً تكون الساعة الآن في العراق 22:51 مساءً بالتوقيت المحلي العراقي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما والعراق بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما العراق متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ).