فرق التوقيت بين بنما وعمان بالساعات والدقائق والثواني هو [ 9- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي السبت 2026-08-22 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 15:09 مساءً تكون الساعة الآن في عمان 00:09 صباحاً بالتوقيت المحلي العماني ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما وعمان بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما عمان متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +04:00 ).