فرق التوقيت بين بنما وعمان بالساعات والدقائق والثواني هو [ 9- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2026-10-23 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 12:23 مساءً تكون الساعة الآن في عمان 21:23 مساءً بالتوقيت المحلي العماني ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما وعمان بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما عمان متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +04:00 ).