فرق التوقيت بين بنما وسريلانكا بالساعات والدقائق والثواني هو [ 10- ساعة 30- دقيقة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الأحد 2026-10-04 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 10:51 صباحاً تكون الساعة الآن في سريلانكا 21:21 مساءً بالتوقيت المحلي السريلانكي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما وسريلانكا بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما سريلانكا متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +05:30 ).