فرق التوقيت بين بنما وسريلانكا بالساعات والدقائق والثواني هو [ 10- ساعة 30- دقيقة ] بالتاريخ اليوم الميلادي السبت 2026-10-24 بالتوقيت المحلي البنمي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بنما 15:28 مساءً تكون الساعة الآن في سريلانكا 01:58 صباحاً بالتوقيت المحلي السريلانكي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بنما وسريلانكا بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بنما متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما سريلانكا متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +05:30 ).