فرق التوقيت بين ساو تومي وبرينسيبي وأوغندا بالساعات والدقائق والثواني هو [ 3- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2026-08-07 بالتوقيت المحلي الساو تومي وبرينسيبي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في ساو تومي وبرينسيبي 21:49 مساءً تكون الساعة الآن في أوغندا 00:49 صباحاً بالتوقيت المحلي الأوغندي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين ساو تومي وبرينسيبي وأوغندا بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن ساو تومي وبرينسيبي متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +00:00 ) بينما أوغندا متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ).