فرق التوقيت بين ساو تومي وبرينسيبي ولاوس بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7- ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الاثنين 2026-10-05 بالتوقيت المحلي الساو تومي وبرينسيبي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في ساو تومي وبرينسيبي 20:28 مساءً تكون الساعة الآن في لاوس 03:28 صباحاً بالتوقيت المحلي اللاوسي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين ساو تومي وبرينسيبي ولاوس بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن ساو تومي وبرينسيبي متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +00:00 ) بينما لاوس متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +07:00 ).