فرق التوقيت بين ساو تومي وبرينسيبي وترينيداد وتوباغو بالساعات والدقائق والثواني هو [ 4+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2026-01-16 بالتوقيت المحلي الساو تومي وبرينسيبي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في ساو تومي وبرينسيبي 00:29 صباحاً تكون الساعة الآن في ترينيداد وتوباغو 20:29 مساءً بالتوقيت المحلي الترينيداد وتوباغو ، ومقارنة الوقت بين الدولتين ساو تومي وبرينسيبي وترينيداد وتوباغو بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن ساو تومي وبرينسيبي متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +00:00 ) بينما ترينيداد وتوباغو متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -04:00 ).