فرق التوقيت بين ساو تومي وبرينسيبي وأفغانستان بالساعات والدقائق والثواني هو [ 4- ساعة 30- دقيقة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2026-01-16 بالتوقيت المحلي الساو تومي وبرينسيبي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في ساو تومي وبرينسيبي 00:29 صباحاً تكون الساعة الآن في أفغانستان 04:59 صباحاً بالتوقيت المحلي الأفغانستاني ، ومقارنة الوقت بين الدولتين ساو تومي وبرينسيبي وأفغانستان بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن ساو تومي وبرينسيبي متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +00:00 ) بينما أفغانستان متقدم عن توقيت غرينتش ( GMT +04:30 ).