فرق التوقيت بين جمايكا وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ ] بالتاريخ اليوم الميلادي الأربعاء 2025-10-22 بالتوقيت المحلي الجمايكي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في جمايكا 02:39 صباحاً تكون الساعة الآن في بنما 02:39 صباحاً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين جمايكا وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن جمايكا متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).