فرق التوقيت بين ترينيداد وتوباغو وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 1+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الخميس 2026-02-05 بالتوقيت المحلي الترينيداد وتوباغو ، حيث عندما تكون الساعة الآن في ترينيداد وتوباغو 02:53 صباحاً تكون الساعة الآن في بنما 01:53 صباحاً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين ترينيداد وتوباغو وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن ترينيداد وتوباغو متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -04:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).