فرق التوقيت بين إيران وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 8+ ساعة 30+ دقيقة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الأحد 2025-11-16 بالتوقيت المحلي الإيراني ، حيث عندما تكون الساعة الآن في إيران 18:01 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 09:31 صباحاً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين إيران وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن إيران متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +04:30 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).