فرق التوقيت بين غينيا الاستوائي وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 6+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الاثنين 2025-10-13 بالتوقيت المحلي الغيني ، حيث عندما تكون الساعة الآن في غينيا الاستوائي 22:55 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 16:55 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين غينيا الاستوائي وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن غينيا الاستوائي متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +01:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).