فرق التوقيت بين جزر العذراء الامريكية وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 1+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي السبت 2025-11-01 بالتوقيت المحلي الأمريكي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في جزر العذراء الامريكية 14:03 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 13:03 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين جزر العذراء الامريكية وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن جزر العذراء الامريكية متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -04:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).