فرق التوقيت بين روسيا وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 8+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الأربعاء 2025-11-05 بالتوقيت المحلي الروسي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في روسيا 22:41 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 14:41 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين روسيا وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن روسيا متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).