فرق التوقيت بين روسيا وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 8+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الاثنين 2025-12-08 بالتوقيت المحلي الروسي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في روسيا 09:29 صباحاً تكون الساعة الآن في بنما 01:29 صباحاً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين روسيا وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن روسيا متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).