فرق التوقيت بين النرويج وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الأربعاء 2025-10-22 بالتوقيت المحلي النرويجي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في النرويج 09:16 صباحاً تكون الساعة الآن في بنما 02:16 صباحاً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين النرويج وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن النرويج متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +02:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).