فرق التوقيت بين البحرين وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 8+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2026-09-18 بالتوقيت المحلي البحريني ، حيث عندما تكون الساعة الآن في البحرين 15:09 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 07:09 صباحاً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين البحرين وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن البحرين متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).