فرق التوقيت بين توكيلاو وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 18+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2025-10-31 بالتوقيت المحلي التوكيلاوي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في توكيلاو 14:23 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 20:23 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين توكيلاو وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن توكيلاو متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +13:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).