فرق التوقيت بين السويد وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الخميس 2025-10-09 بالتوقيت المحلي السويدي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في السويد 03:35 صباحاً تكون الساعة الآن في بنما 20:35 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين السويد وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن السويد متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +02:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).