فرق التوقيت بين سريلانكا وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 10+ ساعة 30+ دقيقة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الاثنين 2026-09-14 بالتوقيت المحلي السريلانكي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في سريلانكا 23:40 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 13:10 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين سريلانكا وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن سريلانكا متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +05:30 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).