فرق التوقيت بين الجبل الأسود وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2025-09-12 بالتوقيت المحلي الالجبل الأسود ، حيث عندما تكون الساعة الآن في الجبل الأسود 02:18 صباحاً تكون الساعة الآن في بنما 19:18 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين الجبل الأسود وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن الجبل الأسود متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +02:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).