فرق التوقيت بين لبنان وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي السبت 2026-11-14 بالتوقيت المحلي اللبناني ، حيث عندما تكون الساعة الآن في لبنان 20:57 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 13:57 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين لبنان وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن لبنان متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).