فرق التوقيت بين الأردن وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2026-01-16 بالتوقيت المحلي الأردني ، حيث عندما تكون الساعة الآن في الأردن 00:56 صباحاً تكون الساعة الآن في بنما 17:56 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين الأردن وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن الأردن متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).