فرق التوقيت بين اليابان وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 14+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الثلاثاء 2026-03-10 بالتوقيت المحلي الياباني ، حيث عندما تكون الساعة الآن في اليابان 19:06 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 05:06 صباحاً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين اليابان وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن اليابان متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +09:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).