فرق التوقيت بين العراق وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 8+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي السبت 2026-08-01 بالتوقيت المحلي العراقي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في العراق 13:50 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 05:50 صباحاً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين العراق وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن العراق متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).