فرق التوقيت بين غيانا وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 1+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2026-01-16 بالتوقيت المحلي الغياني ، حيث عندما تكون الساعة الآن في غيانا 01:35 صباحاً تكون الساعة الآن في بنما 00:35 صباحاً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين غيانا وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن غيانا متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -04:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).