فرق التوقيت بين غينيا بيساو وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 5+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي السبت 2026-08-22 بالتوقيت المحلي الغيني ، حيث عندما تكون الساعة الآن في غينيا بيساو 21:20 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 16:20 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين غينيا بيساو وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن غينيا بيساو متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +00:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).