فرق التوقيت بين جرينلاند وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 3+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2026-07-31 بالتوقيت المحلي الجرينلاندي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في جرينلاند 19:19 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 16:19 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين جرينلاند وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن جرينلاند متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -02:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).