فرق التوقيت بين جرينلاند وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 3+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الاثنين 2026-09-14 بالتوقيت المحلي الجرينلاندي ، حيث عندما تكون الساعة الآن في جرينلاند 12:02 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 09:02 صباحاً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين جرينلاند وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن جرينلاند متأخر عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT -02:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).