فرق التوقيت بين بلغاريا وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 7+ ساعة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الجمعة 2026-01-16 بالتوقيت المحلي البلغاري ، حيث عندما تكون الساعة الآن في بلغاريا 02:22 صباحاً تكون الساعة الآن في بنما 19:22 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين بلغاريا وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن بلغاريا متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +03:00 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).