فرق التوقيت بين أفغانستان وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 9+ ساعة 30+ دقيقة ] بالتاريخ اليوم الميلادي السبت 2026-03-07 بالتوقيت المحلي الأفغانستاني ، حيث عندما تكون الساعة الآن في أفغانستان 11:47 صباحاً تكون الساعة الآن في بنما 02:17 صباحاً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين أفغانستان وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن أفغانستان متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +04:30 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).