فرق التوقيت بين أفغانستان وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 9+ ساعة 30+ دقيقة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الثلاثاء 2026-03-31 بالتوقيت المحلي الأفغانستاني ، حيث عندما تكون الساعة الآن في أفغانستان 05:33 صباحاً تكون الساعة الآن في بنما 20:03 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين أفغانستان وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن أفغانستان متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +04:30 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).