فرق التوقيت بين أفغانستان وبنما بالساعات والدقائق والثواني هو [ 9+ ساعة 30+ دقيقة ] بالتاريخ اليوم الميلادي الأربعاء 2026-06-24 بالتوقيت المحلي الأفغانستاني ، حيث عندما تكون الساعة الآن في أفغانستان 23:30 مساءً تكون الساعة الآن في بنما 14:00 مساءً بالتوقيت المحلي البنمي ، ومقارنة الوقت بين الدولتين أفغانستان وبنما بالتوقيت العالمي غرينتش ( GMT ) هو أن أفغانستان متقدم عن توقيت توقيت غرينتش ( GMT +04:30 ) بينما بنما متأخر عن توقيت غرينتش ( GMT -05:00 ).